Functionaltraining

Das Training ohne fest geführte Bewegungsabläufe ist besonders anstrengend für die Muskulatur. Mit einer solchen Trainingsform beanspruchst Du nicht nur die gewünschte Muskel- und Körperpartie, sondern darüber hinaus den gesamten Körper in seiner Stabilitätsfunkiton. Genau diese Eigenschaft nutzt das Functional Training aus und genau dies macht es auch so effektiv. 

Das Training nutzt natürliche Bewegungsmuster und bietet so eine nahezu unbegrenzte Möglichkeite im Kraft- und Ausdauerbereich, mit integriertem Koordinationstraining! Im Gegensatz zum Gerätetraining sind die Bewegungsabläufe beim Training mit freien Gewichten bzw. Hanteln nicht vorgegeben. Du selbst entscheidest, wie Du den Bewegungsablauf ausführst.

Durch die so entstehende Vielfalt an Übungen, vom Freihanteltraining, über das Training mit Kettlebells, der Sprossenwand oder dem Schlingentraining kommt keine Langeweile oder ein gar einseitiges Training auf. Das Training bleibt stets abwechslungsreich und Du kannst mit unseren Trainern immer neue Wege und Trainingseinheiten finden, um Dich persönlich zu steigern.