Vibrationstraining

Vibrationstraining gehört zu den gelenkschonensten Trainingsformen, die es gibt. Während einer Trainingseinheit werden leichte Übungen auf einer vibrierenden Platte ausgeführt. Alleine die Vibration führt dazu, dass die Muskulatur, die Sehnen und Bänder verstärkt beansprucht und somit optimal in ihrer Stabilisierungsfunktion gefordert und trainiert werden. Die dazu ausgeführten Übungen sorgen für eine Intensivierung des Trainings und lassen das Vibrationstraining zu einer der effektivsten Trainingseinheiten werden, die es gibt.