Kursplan SPIRIT4 Bergtheim

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Rückenfit

Durch ein funktionelles Training wird die Rumpfmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit der Wirbelsäule gefördert. Ziel ist eine gesunde Kör-perhaltung, um Fehlbelastungen zu vermeiden und Schmerzen vorzubeugen bzw. zu lindern.

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Alle Rückenfit Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:00 - 09:45 Rückenfit
10:00 - 10:45 Rückenfit
11:00 - 11:45 Rehasport*

Dienstag

09:00 - 09:45 Rehasport*

Mittwoch

10:00 - 10:45 Rückenfit
11:00 - 11:45 Rehasport*

Donnerstag

09:00 - 10:15 Yoga Basic
10:30 - 11:15 Rehasport*

Freitag

09:00 - 09:45 Functional Vital
10:00 - 10:45 Rehasport*
11:00 - 11:45 Rehasport*

Samstag

Sonntag

Montag

16:00 - 16:45 Rehasport*
17:00 - 18:15 Lu Jong Yoga
18:30 - 19:00 LES MILLS CORE™
19:00 - 20:00 LES MILLS BODYPUMP®
20:00 - 20:30 HIIT

Dienstag

16:30 - 17:15 Rehasport*
17:30 - 18:00 Aerobic
18:15 - 19:15 LES MILLS BODYBALANCE®
19:30 - 20:30 Cycle

Mittwoch

17:00 - 17:45 Rehasport*
18:00 - 18:45 Rehasport*
19:00 - 20:00 LES MILLS BODYPUMP®
20:00 - 21:00 LES MILLS CORE™

Donnerstag

16:30 - 17:15 Rehasport*
17:30 - 18:15 Rehasport*
18:30 - 19:00 LES MILLS CORE™
19:00 - 20:00 Cycle
20:15 - 20:45 MittelfitEinsteigerFortgeschrittenLES MILLS BODYBALANCE®

Freitag

Samstag

Sonntag

* Sonderkurs nur mit gültiger Verordnung

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