Kursplan SPIRIT4 Werneck

ab 02.04.2024

Einsteiger
Mittelfit
Fortgeschritten
Ausdauer & Koordination
Spezialkurse
Körper, Geist & Seele
Kräftigung & Straffung

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Cycle

Dieses ultimative Ausdauertraining macht das Radfahren auf stationären Bikes zu einem Erlebnis. Zu mitreißender Musik werden in der Gruppe Berge und Täler durchfahren, Sprints eingelegt oder auch mentale Reisen angetreten.

  • Kategorie: Ausdauer & Koordination

Alle Cycle Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:00 - 09:45 LES MILLS BODYPUMP®
10:00 - 10:45 LES MILLS BODYBALANCE®

Dienstag

09:00 - 10:00 Rückenfit
10:00 - 10:45 Rehasport*

Mittwoch

09:00 - 09:30 LES MILLS CORE™
09:45 - 11:00 Yoga

Donnerstag

09:00 - 09:45 Rückenfit
10:00 - 10:45 Rehasport*
11:00 - 11:45 Rehasport*

Freitag

09:00 - 09:30 LES MILLS CORE™
09:45 - 10:45 Vinyasa Yoga
11:00 - 11:45 Rehasport*

Samstag

10:00 - 11:00 Aerobics / virtuell

Sonntag

10:00 - 11:00 Virtuell

Montag

16:00 - 16:45 Rehasport*
16:55 - 17:40 Rückenfit
17:50 - 18:35 LES MILLS BODYBALANCE® FLEX
18:40 - 19:10 LES MILLS CORE™
19:20 - 20:05 Cycle

Dienstag

16:00 - 16:45 Rehasport*
17:00 - 17:45 Rehasport*
18:45 - 19:30 Pilates

Mittwoch

17:30 - 18:15 Rehasport*
18:30 - 19:00 LES MILLS CORE™
19:00 - 20:00 Cycle
20:15 - 21:00 LES MILLS BODYBALANCE®

Donnerstag

16:45 - 17:30 Rehasport*
18:00 - 19:00 Vinyasa Yoga
19:15 - 20:00 Rückenfit

Freitag

15:00 - 15:45 Rehasport*
17:00 - 18:00 Cycle
18:30 - 19:15 LES MILLS BODYPUMP®
19:30 - 20:15 LES MILLS BODYBALANCE®

Samstag

Sonntag

* Sonderkurs nur mit gültiger Verordnung

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